Wochenplan für den Gesundheitssport im Bezirk Lichtenberg

Montag

Dienstag

Senioren-Fitness

Koordination
Gleichgewicht
Verbesserung Herz-Kreislauf-System

08.00 - 09.00 Uhr

“Kiez-Sporthalle-Lichtenberg”
Rudolf-Seiffert-Str. 37, 10369 Berlin
Toni Jurthe (030 / 39 50 98 30), email

Kita-Sport

09.00 - 11.00 Uhr

“Kiez-Sporthalle-Lichtenberg”
Rudolf-Seiffert-Str. 37, 10369 Berlin
Toni Jurthe (030 / 39 50 98 30), email

Mittwoch

Ausgleichsgymnastik

Mobilisation,
Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur,
Haltungsschwächen und muskuläre Dysbalancen ausgleichen,
Verspannungen lösen,
Beweglichkeit verbessern,
ein gutes Körpergefühl erreichen

19.30 - 20.30 Uhr

20.30 - 21.30 Uhr

“Kiez-Sporthalle-Lichtenberg”
Rudolf-Seiffert-Str. 37, 10369 Berlin
Sascha Leisterer (030 / 39 50 98 30), email

Donnerstag

Kita-Sport

09.00 - 10.00 Uhr

“Kiez-Sporthalle-Lichtenberg”
Rudolf-Seiffert-Str. 37, 10369 Berlin
Toni Jurthe (030 / 39 50 98 30), email

Freitag

Samstag

Kindersport

09.00 - 10.00 Uhr

“Kiez-Sporthalle-Lichtenberg”
Rudolf-Seiffert-Str. 37, 10369 Berlin
Toni Jurthe (030 / 39 50 98 30), email

Sonntag

Tischtennis und andere Ballsportarten - Familiensport

16.00 - 18.00 Uhr

“Kiez-Sporthalle-Lichtenberg”
Rudolf-Seiffert-Str. 37, 10369 Berlin
Robert Schumkow (030 / 39 50 98 30), email